(Bild aus dem Antara® Konzept von Karin Albrecht star education)

Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastung und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit. 

Antara® führt zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer gesunden Körperhaltung. 

Es verbessert die Core-Funktion und die globale Kraft. Zusätzlich erhält oder verbessert Antara die Bewegungsqualität und die Beweglichkeit. 

Alles, was der Körper im Antara® -Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede Tätigkeit- von der Gartenarbeit übers Singen bis hin zum Freizeit- uns Leistungssport. 

Inhalt 

• Körperhaltung optimieren / gesunde Körperhaltung
• Fehlformen- und Beschwerden erkennen
• Stabilisierende Systeme optimieren und pflegen
• Beckenboden stärken
• Atemkraft und Kraftausdauer der Atemmuskulatur

 Wo und wann

• Donnerstag  09:15 - 10:15 und 18:30 - 19:30 
• Das Training findet in Kleingruppen statt 2 - 4 Personen
• Lokalität an der Alleestrasse 1 Langnau im 1.Stock
• Auch einzeln möglich / Personal Training

Kosten

• 10er Abonnement Fr. 300.- gültig 3 Monate 
• Auch Einzeleintritt möglich Fr. 30.- Bar oder Twint
• Dauer 60Min.
• AHV Mitglieder erhalten eine Preisreduktion von 10%
• QualiCert anerkannt (Zusatzversicherung)

Anmeldung per Formular oder WhatsApp 079 665 03 60