Neues Angebot

Körperstärkung / Muskelaufbau

Das Training dauert 30Min. 

Je älter der Mensch wird, umso wichtiger wird das Muskeltraining. Die Muskulatur ist wichtig für ein gesundes Altern. Der Kraftabbau beginnt in geringem Masse bereits ab dem 30. Lebensjahr und verstärkt sich dann ab dem 40. Lebensjahr!

Ein gut geplantes- und ausgeführtes Muskelaufbau - Training hat folgende Wirkungen:

• Anregung des Fettstoffwechsels
• Steigerung des Grundenergiebedarfs
• Verbesserung der Durchblutung und Bildung neuer Blutgefässe
• Aufbau von Skelettmuskulatur
• Anregung des Knochenwachstums
• Heilung von Entzündungsvorgängen
• Bildung von Myokine - das Beste Anti-Aging-Mittel

Wann

• Dienstag 09:15 - 09:30 Start 29.04.25
• Donnerstag 18:35 - 19:05 Start 01.05.25

Wo

• Alleestrasse 1 im 1.Stock / Langnau

Inhalt 

• Kraft- Ganzkörpertraining
• Alltagsrelevant
• Mit leichten Zusatzgewichte
• Wir arbeiten mit der Zeit unter Spannung (TUT) und dem Bewegungstempo
• Kosten Fr. 25.- Bar oder Twint
• AHV 10% Vergünstigung
• QualiCert anerkannt
• Max. 6 Personen, das Training wird ab 2 Personen durchgeführt

Fragen und Anmeldung 079 665 03 60 / info@urech-bewegt.ch