Neues Angebot

Körperstärkung / Muskelaufbau

Das Training dauert 30Min. (35Min.)

Je älter der Mensch wird, umso wichtiger wird das Muskeltraining. Die Muskulatur ist wichtig für ein gesundes Altern. Der Kraftabbau beginnt in geringem Masse bereits ab dem 30. Lebensjahr und verstärkt sich dann ab dem 40. Lebensjahr!

Ein gut geplantes- und ausgeführtes Muskelaufbau - Training hat folgende Wirkungen:

• Anregung des Fettstoffwechsels
• Steigerung des Grundenergiebedarfs
• Verbesserung der Durchblutung und Bildung neuer Blutgefässe
• Aufbau von Skelettmuskulatur
• Anregung des Knochenwachstums
• Heilung von Entzündungsvorgängen
• Bildung von Myokine - das Beste Anti-Aging-Mittel

Wann

• Dienstag 09:15 - 09:30
• noch an einem Abend (Mittwoch oder Donnerstag 18:45 - 19:15)

Wo

• Alleestrasse 1 im 1.Stock / Langnau

Inhalt 

• Kraft- Ganzkörpertraining
• Mit leichten Zusatzgewichten
• Alltagsrelevant
• Wir arbeiten mit leichten Zusatzgewichten
• Kosten Fr. 25.- Bar oder Twint
• QualiCert anerkannt
• Max. 6 Personen, das Training wird ab 2 Personen durchgeführt

Fragen und Anmeldung 079 665 03 60 / info@urech-bewegt.ch 

Der Tag und die Zeit wird noch festgelegt!